Trainingen in bedrijven en organisaties

 

Stress en ontspanning

We leven in een hectische tijd. Het gaat niet snel genoeg. Het is niet goed genoeg. Het moet dus sneller, beter ... We lopen onszelf voorbij... En wie stuurt er dan nog ?
De cursus steunt op twee pijlers:

  1. het leren ontspannen
  2. inzicht verwerven in de werking van stress

Via oefeningen en relaxatie werken we eerst aan de vermindering van je huidige spanning. Voor sommigen kan dat al een heel moeilijke opdracht zijn: tijdelijk even loslaten … Vanuit die toestand van diepe ontspanning is er de ruimte om over je werksituatie na te denken. Je leert bij jezelf en anderen herkennen hoe je stress opbouwt. Hoe kan je die negatieve spiraal stoppen ? Je werkt afwisselend zelfstandig en in groepsverband. Losse soepele kledij is belangrijk bij de oefeningen.
Na de ontspanning en het inzicht, is het van belang dit te leren toepassen in je arbeidssituatie. Het is dan ook aangewezen om een aantal follow-up dagen te voorzien, zodat je met je specifieke problemen terecht kunt.

 

Binnenkort meer info over volgende trainingen

  1. Ethiek en visie in het bedrijfsleven
  2. Leiding geven, de autoriteit van binnenuit
  3. Individuele Coaching
  4. Basisreeks Communicatie technieken en analyse
  5. Teambuilding: je medewerkers herontdekken
  6. Samenwerking: inviteren - confronteren - realiseren
  7. Humor op het werk
  8. Enthousiasme, creativiteit en dynamiek ontwikkelen op het werk
  9. De dynamische man/vrouw
  10. Ontwikkelingsfasen van een team/bedrijf
  11. Veranderingsprocessen coachen
  12. Bedrijfscultuur